Corso Pilates/Postural Gym a MONZA - c/o Circolo v.le libertà 33 -- Lunedì, Mercoledì, Giovedi

CORSO PILATES/GINNASTICA POSTURALE

 

Il Pilates Matwork, dinamico e tonificante, ha la finalità di modellare il corpo e di rafforzare i muscoli pelvici, addominali e dorsali, le spalle, i pettorali, gli arti inferiori e superiori. La tecnica, che combina controllo del corpo, respirazione e rilassamento, aiuta ad accrescere la forza, a sviluppare elasticità ed a ottenere maggiore consapevolezza del corpo.

Si utilizzano i piccoli attrezzi, tra cui Ring, Foam Roller, Soft Ball, Elastiband etc..

 

Il corso si svolge in due sessioni il LUNEDI e il MERCOLEDI alle ore 16.40 ed alle ore 17.45

 

La Ginnastica Posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare. In particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

Il corso si svolge in due sessioni il LUNEDI e il GIOVEDI alle ore 10.00

COSTI

INIZIO CORSI     14-17 Settembre 2026
FINE CORSi       31 Maggio 2027

Il corso si terrà a Monza c/o Circolo Cooperativo di Viale Libertà 33

 

"Possibilità di effettuare allenamenti personalizzati su richiesta (Personal One to one o mini-group)"

INFO E ISCRIZIONI: rivolgersi a Monica FERRARI, insegnante ISEF, Cell. 347/9641870 email Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

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