Il corso di Camminata Sportiva si focalizza sul prendere consapevolezza del movimento e del cammino e sull'acquisire la tecnica corretta da eseguire, cosicchè con gli allenamenti si possano raggiungere nel tempo le intensità e la continuità che vuole la disciplina stessa della Camminata Sportiva.
PROGRAMMA DEL CORSO:
- Introduzione sulla Camminata Sportiva e Storia;
- La consapevolezza del movimento e la postura;
- La tecnica della Camminata Sportiva (il ROI);
- Esercizi funzionali per il piede;
- Esrcizi funzionali per le braccia;
- Esercizi funzionali per il bacino;
- Esercizi funzionali sulla Camminata Sportiva;
- Consolidamento della tecnica con una Camminata Sportiva di gruppo.
RITROVO: Ore 13.30 presso l'ingresso della Porta Collinetta a Vedano al Lambro.
Clicca nella tabella in fondo nella sezione "Luogo" per vedere la mappa.
DURATA CORSO: Dalle 13.30 alle 15.30
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI: Iscrizione via web. Per info: David tel. 331-7500194, e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Costo: € 60.00 a persona.
QUOTA CORSO COMPRENDE:
- Corso di 2 ore come da programma di cui sopra;
- Iscrizione annuale all'Associazione (valore di 20 €)
- Un (1) allenamento di Camminata Sportiva di Progetto Benessere (valore 8€)
PER LA PARTECIPAZIONE AL CORSO E' OBBLIGATORIO LA PRESENTAZIONE DEL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA (vedi fac simile)
Attrezzatura: Scarpe da jogging/running, abbigliamento sportivo e adeguato alla propria termoregolazione e relative condizioni meteo, acqua per dissetarsi.
Inizio evento | 05-05-2024 13:30 |
Termine evento | 05-05-2024 15:30 |
Disponibili | 7 |
Costo per persona | €60.00 |
Luogo | Parco di Monza - Porta Collinetta Vedano |