HATHA YOGA

E'  una antica disciplina indiana che si occupa del rilassamento di corpo e mente, attraverso la pratica di varie posizioni (asana) e  diverse tecniche di respirazione (pranayama). 

Ne derivano tonicità, agilità, coordinazione, miglioramento dell'apparato polmonare e cardio-circolatorio, con influssi positivi sul sistema nervoso ed endocrino. 

Svolge, inoltre, un' importante azione di attivazione e di riequilibrio a livello energetico.